自然分娩與剖宮產(chǎn)護(hù)理有何不同？產(chǎn)后恢復(fù)避開10大誤區(qū)
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
產(chǎn)后護(hù)理編輯
博禾醫(yī)生
陰道分娩產(chǎn)后修復(fù)方式
正常分娩在產(chǎn)后24小時(shí)就可以逐漸做訓(xùn)練。
1、腳部滾動(dòng)訓(xùn)練：平臥，一側(cè)腿平放到床邊，在呼吸的與此同時(shí)均速而遲緩地屈另一側(cè)膝蓋骨，腳向身體滑近。滾動(dòng)的間距和水平要視狀況而定，不必有痛疼和不適感。換另一側(cè)腿做一樣姿勢(shì)。這般反復(fù)3-4次為一組，每日做2-3組，在精力逐漸修復(fù)的與此同時(shí)提升姿勢(shì)力度和反復(fù)頻次，最終做到每一組12次。3星期過后如精力批準(zhǔn)能夠改成舉一側(cè)腿。
2、平臥挺背訓(xùn)練：平臥，先呼吸，隨后在呼吸的與此同時(shí)縮緊背闊肌，使上后背稍抬離床體，留意維持腹部不離去床體，堅(jiān)持不懈數(shù)秒左右，釋放壓力，反復(fù)。 逐漸時(shí)每一組3-4次，每天2-3組，在精力逐漸修復(fù)的與此同時(shí)提升反復(fù)頻次，最終做到每一組12次。
提醒：這兩個(gè)訓(xùn)練均可選用仰臥，產(chǎn)婦無需醒來就可以開展。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后修復(fù)方式
1、產(chǎn)后6鐘頭內(nèi)：手術(shù)后返回醫(yī)院病房的產(chǎn)婦必須頭偏重一側(cè)、去枕平躺。與此同時(shí)將腹腔置放沙包，在手術(shù)后6鐘頭內(nèi)理應(yīng)忌食。
2、產(chǎn)后第一天：產(chǎn)婦產(chǎn)后平躺6鐘頭之后就可以枕枕芯了，這時(shí)候最好是選用側(cè)臥，能夠?qū)⑷熳踊蛎簤|在身后，使身體和床產(chǎn)生20-30度角；麻醉藥勁頭過去了之后，大部分產(chǎn)婦會(huì)覺得腹腔創(chuàng)口痛疼，這時(shí)候讓醫(yī)師開些藥品，或是能夠應(yīng)用鎮(zhèn)痛泵減輕痛楚。剖腹產(chǎn)6小時(shí)后能夠食用一些排氣管類的湯，如蘿卜湯等，與此同時(shí)要盡快主題活動(dòng)。
3、產(chǎn)后第一周：要很多飲用水，立即大便，飲食搭配可由流食改成半流食，食材宜頗具營養(yǎng)成分且非常容易消化吸收。能夠挑選蛋湯、爛粥、鮮面條等，隨后依產(chǎn)婦身體素質(zhì)，飲食搭配再慢慢修復(fù)到一切正常。這一環(huán)節(jié)千萬別急切喝一些油膩感的下奶湯，比如老母雞湯、骨頭湯等。
4、孕婦分娩后2個(gè)月內(nèi)：不必提舉一切比自身的小寶寶更重的物品，能夠試著走樓梯，一天當(dāng)中上、下一層樓充足了。
提醒：在產(chǎn)后的頭兩三個(gè)禮拜不必自身駕車，能夠做一些健身運(yùn)動(dòng)盆骨的體操運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后維護(hù)保養(yǎng)錯(cuò)誤觀點(diǎn)傷害多
1、“肢冷”
如房間內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生自然環(huán)境差、氣體渾濁，易使產(chǎn)婦、寶寶患上呼吸道感染，夏日里窗門閉緊、裹頭扎腿，還會(huì)造成產(chǎn)婦中署。
2、“越晚下地越好”
產(chǎn)后長時(shí)間不醒來主題活動(dòng)，非常容易使原本就處在高凝情況下的產(chǎn)婦產(chǎn)生腿部動(dòng)脈血栓。與此同時(shí)，產(chǎn)后骨盆底端的肌纖維欠缺鍛練，非常容易造成子宮下垂、結(jié)腸或膀胱膨出。
3、“不可以洗頭發(fā)冼澡”
產(chǎn)婦孕婦分娩時(shí)要出出汗，產(chǎn)后也常流汗，再加上產(chǎn)后惡露持續(xù)排出來和分泌乳汁，身體比一般人更非常容易臟，更加容易讓病原菌入侵。
4、“應(yīng)忌嘴”
產(chǎn)后必須充裕而豐富多彩的營養(yǎng)元素，因而，主副食都應(yīng)多元化，僅吃一兩樣食品類不可以達(dá)到產(chǎn)婦身體的必須，也不利奶水的代謝。
5、“菜越淡越好”
因?yàn)楫a(chǎn)后大量出汗，甲狀腺代謝充沛，產(chǎn)婦身體非常容易少水和醋酸鹽。因而，產(chǎn)后不可少吃鹽，但也不適合吃鹽過多。
6、“不可以刷牙漱口”
產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)留意口腔健康。因產(chǎn)婦用餐頻次多，食物殘留留存在牙表層和牙縫里的機(jī)遇增加，而口腔感染或是產(chǎn)褥期感染的來源于之一。因而，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)每日早、晚各刷一次牙，每一次用餐后都需要漱口清潔。
7、“湯比肉有營養(yǎng)成分”
產(chǎn)褥后應(yīng)當(dāng)常飲些老母雞湯、骨頭湯、魚頭湯和豬腳湯，以利于乳汁分泌，但與此同時(shí)還要吃葷。
8、“多吃雞蛋，愈多愈好”
雞蛋的營養(yǎng)豐富多彩也非常容易消化吸收，合適產(chǎn)婦服用，但并并不是吃得愈多愈好。有很多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不僅消化吸收不上，還會(huì)危害別的類型食材的攝入。
9、“產(chǎn)后24小時(shí)后通奶”
寶寶吸吮乳頭能夠推動(dòng)甲狀腺乳汁分泌，又有利于宮縮，使孑宮早日回歸，新生嬰兒還能盡早獲得營養(yǎng)豐富的初奶。
10、“滿月就可以有夫妻生活”
孕婦分娩時(shí)對(duì)子宮壁和陰道壁所導(dǎo)致的損害，在4個(gè)星期內(nèi)是不可以徹底痊愈的。權(quán)威專家們覺得，產(chǎn)后6-8周修復(fù)夫妻生活才算是安全性的。
特色醫(yī)院
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專家觀點(diǎn)
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