孕中期心理變化的保健法
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
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第二個(gè)心理懷孕期(孕4-6個(gè)月)
心理轉(zhuǎn)變特性：
伴隨著妊娠反應(yīng)諸多不適感慢慢緩解和消退，孕媽媽的身體隨著轉(zhuǎn)好，食欲暴增，心態(tài)進(jìn)到穩(wěn)定環(huán)節(jié)，常常會(huì)發(fā)生那樣一些心理轉(zhuǎn)變——
覺得自身的身體很平穩(wěn)，一般不容易出什么問題，能夠松一口氣了。
覺得只需自身和胎寶寶都沒有什么難題，不一定非得到醫(yī)院按時(shí)常規(guī)體檢。
一直遭受丈夫、家人的關(guān)愛，心理依賴感提高了，啥事都想讓他人代辦公司。
覺得自身最好是少主題活動(dòng)，就連家務(wù)都害怕參與了。
隱隱約約為也有一段時(shí)間間距的分娩覺得有工作壓力。
自身心理保健法
孕媽媽的胃口和睡眠質(zhì)量恢復(fù)過來，尤其是發(fā)生了寶寶胎動(dòng)，對(duì)他們是一種非常大的寬慰。在這里一環(huán)節(jié)，根據(jù)日常生活、工作中和歇息的適度調(diào)節(jié)，確保優(yōu)良的心理情況十分關(guān)鍵。
1.防止過度放松心理
盡管心身情況都較穩(wěn)定，但也不能過度放松對(duì)身體的留意，由于懷孕中期并不一定就一切順利。伴隨著胎寶寶一天天成長(zhǎng)，心血管、腎臟功能、肝部等關(guān)鍵內(nèi)臟器官的壓力會(huì)變重，也很有可能會(huì)發(fā)生異常情況，如妊娠期高血壓綜合癥、缺鐵性貧血等。尤其是本來就會(huì)有這種病癥的孕媽媽，更非常容易出現(xiàn)意外。
2.防止心理上太過依靠
因?yàn)樵谠谐跗谏眢w不適感，及其腹腔逐漸慢慢“夸夸其談”，一直被丈夫和家人、盆友照料著，慢慢使自身太過依靠別人，一切都由丈夫或別人代辦公司，乃至連班都不愿上。實(shí)際上，要是沒有異?，F(xiàn)象，懷孕中期做一些適度的工作中和家務(wù)活，參與一些輕緩的健身運(yùn)動(dòng)不僅沒有壞處，還可提高全身肌肉能量和精力，有利于日后分娩，與此同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)心理情況也大有益處。
3.提高自己做媽媽的覺得
因?yàn)樵缫褤碛袑殞毺?dòng)，這類新生命的誕生存有的覺得，能夠協(xié)助自身提高做媽媽的覺得。假如常常把丈夫的手放進(jìn)自身的腹腔，同他一起共享寶寶胎動(dòng)的幸福快樂，或?yàn)樘殞毜某鍪雷鲆恍┨崆皽?zhǔn)備，更為可以提升這種感覺。
4.緩解對(duì)分娩的隱隱約約工作壓力
對(duì)分娩隱隱約約造成害怕時(shí)，可學(xué)習(xí)培訓(xùn)一些分娩專業(yè)知識(shí)或閱覽期刊雜志，或與已生孕過的女士溝通交流，或和家人一起為商品提前準(zhǔn)備一些必須品，那樣都是會(huì)使情緒獲得放松，對(duì)分娩從害怕慢慢變成迫不及待的期待。
善心提示：
即便 自身和胎寶寶的情況都很一切正常，也應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院做孕期檢查，不能過度放松。最好是防止聽一些有關(guān)畸形胎兒的事，以防對(duì)心理導(dǎo)致欠佳刺激性。
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