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多吃鐵元素豐富多彩的食物

鹵雞肝、牛肝等蛋白質(zhì)食物含有礦物，一周可吃2次。鴨血湯、雞蛋黃、豬瘦肉、豆類(lèi)食品、西蘭花、薺薺菜、西紅柿、大棗等食物鐵元素量都較高，可常常吃。

食物要多元化

常常進(jìn)餐牛奶、紅蘿卜、雞蛋黃，多吃含維他命C豐富多彩的蔬菜水果，這種食物能夠 填補(bǔ)維生素D，有利于鐵的消化吸收。還可在三餐間填補(bǔ)些風(fēng)干牛肉、鹵雞蛋、藍(lán)莓干、牛奶、新鮮水果等零食，也是改正缺鐵性貧血的好方法。

懷孕后半期多吃高蛋白食物食物

懷孕后半期寶寶發(fā)育變快，只需孕媽媽每星期增加體重不超過(guò)1kg，就需要多吃高蛋白食物食物，例如牛奶、魚(yú)種、蛋類(lèi)食品、豬瘦肉、豆類(lèi)食品等，這種食物對(duì)貧血的治療有顯著成績(jī)，但要留意葷素搭配融合，以防多食油膩感物品傷到腸胃。

在醫(yī)師具體指導(dǎo)下服食鐵劑

對(duì)一些孕媽媽而言，懷孕期間僅僅從飲食搭配中攝入鐵制，有時(shí)候還不可以達(dá)到人體的必須 ，針對(duì)有顯著貧血的孕媽媽?zhuān)稍卺t(yī)師的具體指導(dǎo)下挑選攝取腸胃容易接受和消化吸收的鐵劑。

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