妊娠期內(nèi)不要久站久坐 妊娠期還應(yīng)防止負(fù)重或舉重
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
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懷孕期內(nèi)除應(yīng)防止久站、久坐外，還應(yīng)防止負(fù)重或舉重?！?/p>
在站起時(shí)要盡可能改正過(guò)多償還姿態(tài)，可適度主題活動(dòng)腰后背，提升脊椎的柔韌度可緩解腰背部疼痛。
懷孕末期因?yàn)閿U(kuò)大的孑宮擠壓腔內(nèi)靜脈血管，阻攔下肢靜脈血管的血夜流回，常易產(chǎn)生下肢靜脈曲張或會(huì)陰部靜脈曲張，若久站久坐因作用力的危害，可使人體垂下位置的靜脈血管擴(kuò)大、血流量提升、血夜流回遲緩，導(dǎo)致較多的靜脈血液儲(chǔ)留于下肢內(nèi)，致下肢靜脈曲張。
常主要表現(xiàn)為下肢酸疼，小腿肚隱隱作痛，踝及足后背浮腫，行走不便。
懷孕期內(nèi)除應(yīng)防止久站、久坐外，還應(yīng)防止負(fù)重或舉重。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)觀查，孕媽媽因搭曬被子、擔(dān)著、打水、升降、舉重、運(yùn)送吊物或推重車(chē)而加劇或造成下肢靜脈曲張之外，造成小產(chǎn)、胎盤(pán)早剝或早產(chǎn)兒者數(shù)不勝數(shù)。這是由于負(fù)重或舉重時(shí)，一方面可使腹壓提高，另一方面可加劇子宮前傾松馳的水平，進(jìn)而刺激性引起宮縮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期尤其是中晚期妊娠期內(nèi)提拿25Kg物件時(shí)，孑宮無(wú)轉(zhuǎn)變或僅有輕度受力，提拿30Kg物件孑宮坡度則產(chǎn)生顯著轉(zhuǎn)變，而受力狀況也比較顯著。因而，孕媽媽為避免 以上病發(fā)癥應(yīng)防止久站、久坐、負(fù)重或舉重。
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