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預(yù)防胃癌要注意什么？這樣吃有助于預(yù)防胃癌

腫瘤科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃癌 #預(yù)防胃癌

癌癥是人們最不想看到的疾病，因?yàn)槟壳搬t(yī)療上沒(méi)有治愈癌癥的好方法。胃癌大多是由不良飲食習(xí)慣引起的，例如大吃大喝，三餐不規(guī)則，吃變質(zhì)的食物等，刺激胃，細(xì)胞發(fā)生病變。

如何有效預(yù)防胃癌？

1、健康飲食習(xí)慣

現(xiàn)在生活工作壓力大，節(jié)奏快，很多年輕人不吃早飯、三餐不規(guī)律、暴飲暴食等，對(duì)胃負(fù)擔(dān)很大。因此，為了預(yù)防胃癌，必須養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。特別是現(xiàn)在炎熱的三伏天，飲食上不冷，不要吃辛辣刺激的食物，減少對(duì)胃的刺激，加強(qiáng)保護(hù)。特別是不喝冷飲，不僅可能得胃癌，還可能積累體內(nèi)濕邪，引起其他疾病。

2、戒煙戒酒

煙中含有大量有毒有害物質(zhì)，如焦油、尼古丁等，這些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞癌變。同樣，酒精進(jìn)入胃后，刺激胃粘膜，長(zhǎng)期酗酒會(huì)損傷胃粘膜細(xì)胞，引起癌變。另外，一邊抽煙一邊喝酒是最忌諱的，酒精會(huì)加體對(duì)煙草中有毒有害物質(zhì)的吸收，酒精會(huì)破壞人自身的免疫系統(tǒng)，加快有毒有害物質(zhì)的吸收。

3、不吃腌制食物

在腌制過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)細(xì)胞癌變。因此，必須遠(yuǎn)離或盡量少吃。同樣，油炸食物和熏制食物也應(yīng)該盡量少吃。此外，這些食物中的油和鹽含量過(guò)高，嚴(yán)重超過(guò)人體需求，也可能導(dǎo)致高血壓和高脂血癥。

4、多吃水果蔬菜

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)長(zhǎng)壽老人只吃蔬菜水果不吃肉。因?yàn)槭卟怂械?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素含量相當(dāng)豐富，有利于細(xì)胞的再生和修復(fù)。過(guò)多的肉類攝取只會(huì)給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加血壓和血脂。

5、喝牛奶

牛奶制品不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和鈣，還能保護(hù)胃粘膜，所以喝酒前最好喝一杯牛奶。

胃癌的患病率近年來(lái)越高，生活條件改善，生活壓力增大，培養(yǎng)了很多人不健康的飲食習(xí)慣，特別是年輕人要重視，糾正不良的生活習(xí)慣，知道身體是革命的成本。

除了生活中預(yù)防胃癌外，有胃病的人還可以使用一些醫(yī)療手段進(jìn)行預(yù)防。有胃癌家族史者，有胃不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生者，除積極治療外，應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡復(fù)查，每年一次。胃息肉患者發(fā)現(xiàn)后，應(yīng)盡快在胃鏡下用高頻電、微波、激光燈方法切除息肉。殘胃患者在胃切除手術(shù)10年后，必須定期進(jìn)行相關(guān)檢查。胃潰瘍患者經(jīng)過(guò)正規(guī)治療，潰瘍?nèi)詿o(wú)法愈合，應(yīng)手術(shù)切除，以免癌變。預(yù)防幽門螺桿菌感染是預(yù)防胃癌的重要措施，應(yīng)立即根除幽門螺桿菌。               

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