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預(yù)防胃癌多吃素胃癌的預(yù)防方法是什么？

腫瘤科編輯博禾醫(yī)生

79次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-30 17:26:58

關(guān)鍵詞： #胃癌 #預(yù)防胃癌

很多年輕人不在乎自己的飲食習(xí)慣，擅自解決飲食問題，實(shí)際上胃病嚴(yán)重會引起胃癌的發(fā)生，結(jié)果胃是重要的器官，不容忽視，但主要是我們自己的不重視，胃不舒服。胃癌是常見的消化道惡性腫瘤，消化系統(tǒng)的缺點(diǎn)，如胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因?yàn)槌詣游镄允称泛图庸な称愤^多，所謂的加工食品是去除纖維、礦物質(zhì)、維生素的食品，如糖、米、面包等。

為了保護(hù)胃腸癌，多吃素少吃肉

通常，肉食動物需要很多胃液來消化吃的肉類，但與人相比，腸道也短，腐爛的肉類可以更快地排出體外。但是，我們的胃液酸度只有肉食動物的一半，不能馬上消化肉食，腸道也比肉食動物長得多，不能馬上排出腐爛的肉食。為了保護(hù)我們的胃，第一原則是多吃高纖維植物食品，也就是多吃素食。

但是，很多人喜歡吃肉類食物。結(jié)果，肉類食物的味道更重，也會引起食欲。不吃肉的話，盡量少吃肉類也可以。飲食以清淡為主，食物的種類不要太復(fù)雜。過于復(fù)雜的食物，消化也很麻煩，可能給胃帶來一定的負(fù)擔(dān)，沒有完全消化的食物也容易積存在腸內(nèi)腐化，提供有害細(xì)菌生長的環(huán)境，給致癌帶來更高的概率。飲食的最佳方法是高蛋白質(zhì)食物不應(yīng)與碳水化合物同時(shí)食用，如肉類不應(yīng)與米飯和面包同時(shí)食用。蔬菜可與碳水化合物或豆類組合。水果最好單獨(dú)吃。盡量實(shí)現(xiàn)以上飲食原則，不會給胃帶來太大的負(fù)擔(dān)，也不會導(dǎo)致消化不良。結(jié)果，消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，容易引起各種消化系統(tǒng)的疾病。

為了減少胃病的發(fā)生，減少胃癌的概率，盡量不吃肉，吃素食，有助于胃腸。

胃癌預(yù)防措施:

(1)少吃或不吃腌制食品，減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝取。食品保存最好冷藏在冰箱里。

(2)多吃蔬菜水果。適當(dāng)增加豆類食物和牛奶，提倡新鮮魚蛋、大蒜、綠茶。

(3)最好不要吃煙熏、油炸、油炸的魚、肉，用紅燒或蒸。

(4)低鹽飲食，減少鹽攝取量。

(5)改變不良飲食習(xí)慣，按時(shí)飲食，避免暴飲暴食，避免嚴(yán)格飲食，飲食不宜過快、過熱。

(6)不喝烈酒，不吸煙。

(7)精神開朗，情緒樂觀。

(8)慢性胃病患者應(yīng)立即治療，定期進(jìn)行胃鏡或x線胃腸攝影檢查。對高發(fā)區(qū)和高危人群進(jìn)行胃癌和癌前病變的普查治療。

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胃癌預(yù)防胃癌