夏天汗多或氣虛補氣是很重要的
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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夏天出汗很正常，但出汗很多，特別是長期出汗很多，不動就出汗，不正常。中醫(yī)指出，由于夏季汗水多或氣虛，應(yīng)注意補充氣體，調(diào)節(jié)氣虛的癥狀。
夏天出汗主要是為了正常調(diào)節(jié)人體體溫，但出汗過多或出汗是不健康的表現(xiàn)，例如人稍微運動就出汗，老年人出汗后經(jīng)常伴有頭暈、氣短、食欲不振、疲勞等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，出汗多為氣虛，汗孔開合失職，無法統(tǒng)一拍攝。肺氣不足，衛(wèi)陽不固定，汗水多容易損害津氣，特別是對于身體虛弱或平時運動不足的人來說，汗水多容易降低身體對外界的抵抗力，感冒，引起關(guān)節(jié)、胃腸不適等。
現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)則等是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、興奮、情緒低落等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。
例如，白領(lǐng)集團，特別是40歲以上的人，工作重，壓力大，加班到深夜，睡眠不好等，容易出現(xiàn)身體疲勞、頭暈短、食欲減退等癥狀，出汗多、出汗多等現(xiàn)象，特別是夏天吃飯出汗根據(jù)這種現(xiàn)象，該患者典型的氣虛汗多，平時工作疲勞，血氣暗淡，衛(wèi)生不足，調(diào)節(jié)汗孔開合的能力下降，容易出汗，活動后更加嚴(yán)重。給予益氣養(yǎng)陰，調(diào)和營衛(wèi)的方法治療后，患者出汗的癥狀大大減輕了。
夏季容易出汗是常態(tài)，但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適，就應(yīng)該用中醫(yī)藥調(diào)理了。
調(diào)節(jié)氣虛引起的汗水應(yīng)以益氣補充為主?？梢赃x擇補充中益氣丸，咬西洋參、人參等。平時建議多喝黨參烏雞湯烹飪。
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