室內九大致病因素
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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1、調小蓮蓬頭水量
使用蓮蓬頭時一定要注意，千萬不要用它的最大水量。原因很簡單，蓮蓬頭是舶來品，它是按照歐美人的體型和體格設計出來的，如果你使用最大水量，所承受的就相當于一個身材高壯的歐洲男子所能接受的力度。
一次兩次，你可能會覺得很舒服，但是久而久之，超大的水量不光會讓你的真皮細胞發(fā)生撕裂，加速老化狀態(tài)，還會讓你的脊椎、肩膀、腰部受力過度，從而影響骨骼生長，讓它們產(chǎn)生變形。
對于亞洲女性來說，使用蓮蓬頭能供應的水量的2/3就足夠了。
2、衛(wèi)生紙越白越好
什么樣的衛(wèi)生紙是好的衛(wèi)生紙？絕對不是越白約定！紙的原始顏色不是純白色的，衛(wèi)生紙的顏色過白的話，在制作過程中加入了很多漂白劑和其他化學原料，這些原料會給身體帶來不可估量的傷害。
從感官上看，好的衛(wèi)生紙比較純色、潔凈，有些皺紋，但均勻、細膩、無洞。選擇的時候，也可以用手指摸。如果廁紙掉了粉，掉了毛，就不要買。
3、廁所圈經(jīng)常清潔
32%的廁所有痢疾桿菌，痢疾桿菌在廁所圈生存17天的脊髓灰質炎病毒投入廁所，飛濺到座位圈的病毒有3000個。
污染這么嚴重的地方正是與人們皮膚接觸最親密的地方，所以建議重點清潔，隔一兩天用稀釋的家用消毒液擦拭。不使用布制的墊圈。因為在布制環(huán)境下細菌的生長速度會更快。建議換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。
4、常備女性清潔濕巾
在女人的生理期，僅僅是勤換衛(wèi)生巾就能解決問題嗎？我覺得使用女性清潔濕巾是個很好的選擇。清潔濕巾含有溫和的弱酸成分，能有效防止外部細菌的侵入。
而且可以提高女性身體的免疫力和抵抗力。生理期間，除了多清洗身體，選擇這樣的清潔濕巾確實是明智的。
5、壁紙的顏色要溫暖
就臥室而言，墻壁和壁紙的顏色尤為重要。首先，不建議選擇太濃的顏色。例如，綠色、明亮的黃色等，鮮艷的顏色可能會使腦皮層神經(jīng)細胞活躍，失眠，改變性格。
傳統(tǒng)的白墻是最安全的選擇，但白色是距離色，如果和另一半同居，過多明亮的白色容易產(chǎn)生隔閡感，特別是吵架后。臥室里，最好的顏色是米白色和淺紅色或淺粉色。
6、大小鐘失眠
臥室時鐘有滴答滴答的針聲嗎？多次建議，不要在臥室里放太大的鐘，即使離你的床很遠。走針聲響屬于極低音頻，但這種音頻持續(xù)‘播出’，仍會影響你的睡眠質量，甚至有可能打亂你睡眠時褪黑素的分泌。
有不少睡眠困難的病人被失眠糾纏很久，后來發(fā)現(xiàn)，解決他們失眠的辦法非常簡單，也非常一致，那就是拿走他們臥室中的時鐘。
7、鮮花
大多數(shù)花是白天通過光合作用吸收二氧化碳、釋放氧氣的，但到了晚上卻恰恰相反。許多人經(jīng)常向醫(yī)生抱怨，認為他們睡覺時呼吸不好，這可能與窗臺上的花與你爭奪氧氣有關。
因此，建議白天在臥室里放花，到了晚上一定不要忘了取。當然，蘆薈是例外的。因為只有24小時釋放氧氣的植物。
有孩子的人來說，也有需要特別注意的花。蘭花使孩子的大腦神經(jīng)興奮，無法入睡，紫荊花有誘發(fā)兒童哮喘的可能性。
8、揚聲器有輻射
對人體產(chǎn)生巨大電輻射的日常家電中，輻射最大的是微波爐，排名第二的不是電腦和電視，而是揚聲器！另外，揚聲器的放射線和大小沒什么關系，揚聲器的電力越大，放射線水平越高。
如果臥室充滿電輻射，不僅會影響睡眠治療，還會改變脾氣和心情。因此，在不使用揚聲器時，不要忘記拔掉電源線，最大限度地減少電輻射
9、空調風扇or空調？
空調風扇和空調哪個更好？空調的工作原理是抽出室內的濕氣，使人體舒適。相反，空調風扇在降溫的同時具有保濕作用，其工作原理是用風吹水蒸發(fā)水，降低溫度。
如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的舌頭顏色鮮紅，小便顏色暗黃，屬于濕性體質，決不能選擇空調風扇。
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