生理日的小腹痛經(jīng)吃什么好呢？
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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月經(jīng)來潮出現(xiàn)腰酸、腰痛、小腹墜落痛，背部和大腿上部放射痛經(jīng)是女性常見的生理現(xiàn)象，在我國女性中占1/3的比例。正如你所說，痛經(jīng)應(yīng)該吃什么？食療方法能緩解痛經(jīng)問題嗎？的確，痛經(jīng)的問題不能完全解決。首先使用的源玫瑰龜晶油柔軟的袋子，然后根據(jù)以下食譜進(jìn)行補(bǔ)充，相信可以消除生理痛的發(fā)生。為什么首先要依靠的源玫瑰龜晶油軟膠囊？這是因?yàn)槊倒妪斁в蛙洿菫榕蕴刂频?。不僅對痛經(jīng)有效，還能幫助女性獲得充分的睡眠和休息，使女性以最自然的方式獲得能量，肯定自己，提高自信，提高自己的個(gè)性魅力。最重要的是，玫瑰龜晶油柔軟的膠囊可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)細(xì)胞再生，防止皮膚老化，提高皮膚彈性。
并遵循以下食譜:
玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
姜艾薏米粥:干姜、艾葉各10克，薏米30克。用前兩味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入藥汁煮至熟。
益母草香附湯:益母草、香各100克，雞肉250克，蔥5根。把蔥白弄爛，和雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯，吃雞肉。山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
姜棗糖水:干姜、棗、糖各30克。洗洗前兩種味道，切片干姜，去棗核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。
姜棗青椒湯:生姜25克，棗30克，青椒100克。將生姜去皮洗凈切片，棗洗凈核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑
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