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預(yù)防胃癌要注意什么？

腫瘤科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃癌 #預(yù)防胃癌

胃癌已經(jīng)成為威脅人類生命和健康最嚴(yán)重的惡性腫瘤疾病，患胃病的人越來越多，治療不當(dāng)也會引起胃癌。我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防胃癌。讓我們詳細(xì)了解一下胃癌的預(yù)防。

一、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

胃粘膜上皮細(xì)胞壽命短，2-3天再生一次，這種再生過程一般在夜間胃腸道休息時進(jìn)行。經(jīng)常晚上吃的話，胃粘膜不能馬上修復(fù)，長期患胃癌的風(fēng)險會增加。所以盡量不要經(jīng)常吃夜宵。

二、改變不良生活方式

三餐不定期和暴飲暴食者患胃癌的風(fēng)險增加1.3倍的吸煙者患胃癌的風(fēng)險增加了1.58倍的燒烤、煎、炸、熏等食物中含有大量的強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并列，經(jīng)常吃這樣的食物，胃癌的發(fā)生危險增加了2倍如果以上因素的協(xié)同作用，患胃癌的風(fēng)險更高。

西紅柿、洋蔥、蘑菇類西紅柿含有西紅柿紅素和胡蘿卜素，是抗氧化劑，特別是西紅柿紅素，中和體內(nèi)自由基，有利于胃癌和消化系癌，也有利于預(yù)防乳腺癌和前列腺癌。

吃洋蔥可以減少胃中亞硝酸鹽的含量，重要的洋蔥物質(zhì)，是天然的抗癌物質(zhì)。研究表明，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌的發(fā)病率比不吃洋蔥的人少25%，胃癌的致命率也低。

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，食物中許多蘑菇含有抗癌物質(zhì)，具有抗癌效果。例如，蘑菇中含有的多糖體抗癌率非常高。黑木耳、白木耳中含有的多糖體也是抗癌的有效物質(zhì)。蘑菇食物中富含的粗纖維和鈣具有癌癥預(yù)防作用，也可以提高人體免疫力。其實(shí)，預(yù)防胃癌只要提高防癌意識，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，疾病就會遠(yuǎn)離你。

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