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嚴重的脫發(fā)問題困擾著很多人，為了恢復自己的頭發(fā)，很多人想盡了各種各樣的方法，但脫發(fā)問題非常嚴重，如果遇到脫發(fā)問題該怎么解決呢？下一位編輯推薦專業(yè)有效的方法。

首先，通過食療可以防止脫發(fā)。我們平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，用頭烏、黑豆、枸杞、棗煮水喝，每天補充蛋白粉和綜合維生素，堅持吃就能有效防止脫發(fā)。

另外提供一個中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。

我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫發(fā)。醫(yī)學記載側(cè)柏葉具有治療脫發(fā)的作用，用桑葉20克、側(cè)柏葉20克、苦丁茶20克的3種中藥材加入適量的水，一般用4盆左右的水，最后用4盆水煮成2盆水即可，每天煮水1次，煮成的藥水早晚洗頭2次，到晚上藥水變冷

一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭，也可以用藥水浸泡頭部5分鐘。每天堅持使用，能有效防止脫發(fā)，而且這3種藥材便宜，沒有副作用，療效也顯著。

治療脫發(fā)由內(nèi)到外的調(diào)理才會真正有效果，所以治脫發(fā)通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。

掉發(fā)問題是很多人都面臨的煩惱，因此，我們要重視掉發(fā)問題的存在，發(fā)現(xiàn)問題之后及時的解決，以上幾種方法都有不錯的效果，可以幫助大家解決掉發(fā)問題，讓我們擁有烏黑濃密的頭發(fā)。

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