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如何防止頭發(fā)脫落

整形外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響我們的美觀(guān)，所以我們應(yīng)該重視脫發(fā)問(wèn)題，采取有效措施積極防止脫發(fā)，如何防止脫發(fā)？接下來(lái)一起調(diào)查一下吧！

指壓穴位生發(fā)

取穴:百會(huì)、四神聰、風(fēng)池、腎俞、生發(fā)穴。指壓方法:用食指揉百會(huì)穴、四神聰穴、旋轉(zhuǎn)點(diǎn)揉，分別順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛉?20次，點(diǎn)壓力從輕到重，速度從慢到快，然后五指稍微彎曲，用指尖輕敲頭100次。用一只手支撐額頭，另一只手的拇指和食指揉風(fēng)池，生發(fā)孔各120次，手法從輕到重。用拇指分別按雙側(cè)腎俞穴120次。

精油按摩生發(fā)

準(zhǔn)備一瓶薰衣草精油，開(kāi)始精油按摩生發(fā)吧。有效改善頭發(fā)毛躁、脫發(fā)的情況。具體做法如下:雙手微曲，分別放在頭的左右上方，輕輕按摩手指腹部1分鐘左右，休息半分鐘后繼續(xù)按摩1分鐘，重復(fù)3次。

按摩頭頂開(kāi)始按摩頸椎，輕輕按壓頸椎，腳的位置各5次。靜止5秒后輕輕按壓，重復(fù)5次后用食指、中指和無(wú)名指腹輕輕敲打旋轉(zhuǎn)，注意力不要太大。

將精油倒在手掌心上，涂抹后涂抹在洗凈的微濕頭發(fā)上，指腹從頭頂向后推，保證精油均勻涂抹在頭皮上。同時(shí)可以進(jìn)行頸椎按摩。為了使精油發(fā)揮更好的作用，可以用熱毛巾包住頭發(fā)。

日常調(diào)理生發(fā)

保持心情舒暢，注意飲食調(diào)理，多吃富含維生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辣的食物，不喝酒。保持頭發(fā)清潔，少吹，熱，染頭發(fā)。不要用過(guò)熱的水洗頭，不要吃堿性肥皂。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，結(jié)合勞動(dòng)和休息，不要過(guò)度勞動(dòng)，不要熬夜，不要過(guò)度渴望。夏季注意頭部防曬，可經(jīng)常進(jìn)行頭部保健按摩。

脫發(fā)問(wèn)題非常煩惱，所以想擁有健康頭發(fā)的朋友應(yīng)該掌握防止脫發(fā)的方法，積極防止脫發(fā)，不要讓脫發(fā)問(wèn)題找到我們，好好護(hù)理自己的頭發(fā)，保持自己的頭發(fā)健康美麗。

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