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扁桃體發(fā)炎引起的疼痛可通過(guò)飲食調(diào)理、藥物干預(yù)和生活方式調(diào)整緩解。推薦選擇溫涼流質(zhì)食物、含抗炎成分的天然食材，配合醫(yī)生指導(dǎo)的止痛藥或含片，同時(shí)保持充足休息。

1. 飲食調(diào)理

溫涼的流質(zhì)食物能減少吞咽時(shí)對(duì)扁桃體的刺激。蜂蜜水含天然抑菌成分，可緩解咽喉干燥；冷藏酸奶既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，低溫還能暫時(shí)麻痹痛覺(jué)神經(jīng)。煮爛的燕麥粥富含β-葡聚糖，有助于增強(qiáng)局部免疫力。避免酸性果汁、辛辣食物等刺激性飲食。

2. 藥物緩解

布洛芬等非甾體抗炎藥可減輕腫脹和疼痛，但需嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)控制劑量。西地碘含片能殺滅表面致病菌，每日不超過(guò)5片為宜。咽喉噴霧劑如利多卡因制劑可快速麻醉黏膜，適合進(jìn)食前臨時(shí)使用。兒童患者需選擇對(duì)乙酰氨基酚等更安全的劑型。

3. 輔助療法

淡鹽水漱口（每200ml溫水加2g鹽）每日3-4次，可清潔口腔并減輕充血。40℃左右的溫濕毛巾頸部外敷，每次10分鐘能促進(jìn)血液循環(huán)。使用加濕器維持50%左右空氣濕度，防止黏膜干燥加劇疼痛。吸煙者需嚴(yán)格戒煙至少至癥狀消退。

持續(xù)72小時(shí)未緩解或伴隨40℃以上高熱需立即就醫(yī)?；撔员馓殷w炎可能需抗生素治療，反復(fù)發(fā)作患者需評(píng)估手術(shù)切除指征。日常注意口腔衛(wèi)生、加強(qiáng)維生素C攝入可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，冬季建議接種流感疫苗減少呼吸道感染幾率。

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