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懷孕32周 準(zhǔn)媽媽?xiě)言?2周的變化

婦產(chǎn)科編輯
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懷孕32周時(shí)，胎兒體重約1.7公斤，身長(zhǎng)42厘米，孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、尿頻、假性宮縮等生理變化。應(yīng)對(duì)措施包括調(diào)整睡姿、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1.胎兒發(fā)育特征

32周胎兒皮下脂肪繼續(xù)增厚，皮膚由紅色轉(zhuǎn)為粉紅，各器官功能進(jìn)一步完善。肺部發(fā)育加速，開(kāi)始分泌表面活性物質(zhì)。胎動(dòng)頻率較前減少，但力度增強(qiáng)，每小時(shí)正常胎動(dòng)3-5次。B超檢查可觀察到胎兒呈現(xiàn)頭位姿勢(shì)，為分娩做準(zhǔn)備。

2.孕婦身體變化

子宮底高度約32厘米，上抵劍突下。60%孕婦出現(xiàn)妊娠紋，乳房增大并分泌初乳。常見(jiàn)不適包括：

-腰骶部疼痛：因韌帶松弛和重心前移

-胃部灼熱：子宮壓迫胃部導(dǎo)致胃酸反流

-下肢水腫：血容量增加40%加重靜脈壓力

夜間睡眠障礙發(fā)生率高達(dá)75%，建議采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。

3.重點(diǎn)注意事項(xiàng)

營(yíng)養(yǎng)方面每日需增加200大卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充：

-蛋白質(zhì)：雞蛋2個(gè)/天或魚(yú)肉150克

-鈣質(zhì)：500ml牛奶搭配綠葉蔬菜

-鐵元素：每周2次動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血

運(yùn)動(dòng)推薦水中瑜伽或分娩球操，每次不超過(guò)30分鐘。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。

孕32周應(yīng)每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)胎心監(jiān)護(hù)和尿蛋白指標(biāo)。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)需包含產(chǎn)婦護(hù)理墊、新生兒衣物等35項(xiàng)物品，提前熟悉分娩呼吸法有助于緩解產(chǎn)程疼痛。保持每日胎動(dòng)記錄，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。

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