運動養(yǎng)生 哪些運動可以預(yù)防冠心??？什么運動適合冠心病患者？

(1)準(zhǔn)備時保持身體直立，雙臂自然下垂，雙腳與肩膀分開。(2)雙臂伸直體前慢慢抬起肩膀，手掌向下，同時吸氣。然后還原成預(yù)備式，同時呼氣，重復(fù)做8次。（3）兩臂屈肘于體側(cè)，掌心向上，右手向前伸出，掌心轉(zhuǎn)向下，再向外做平面畫圈，同時右腿成弓步，然后掌心逐漸轉(zhuǎn)向上回到預(yù)備式。如此左右交替進(jìn)行10次。（4）兩臂由體側(cè)舉至

#運動 #預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病 #冠心病患者

2022-04-12

運動養(yǎng)生 有氧運動能預(yù)防冠心病嗎？有氧運動對冠心病的的影響有哪些？

冠心病的發(fā)病與飲食營養(yǎng)因素有直接或間接關(guān)系，因此重視合理營養(yǎng)是預(yù)防冠心病的重要措施之一。市民平時要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種谷物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免高卡路里、低營養(yǎng)食品，如軟飲料、甜食、

#有氧運動 #運動 #預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2022-04-12

心血管內(nèi)科 如何有效預(yù)防冠心病

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

冠心病的預(yù)防主要是預(yù)防一些高危因素，如控制血脂，主要是控制體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，其次是控制血壓，最好保持在140/90mm汞柱以下。此外，我們還應(yīng)該注意定期鍛煉。最好每周鍛煉一次3-4而且每次最好超過半小時，才能起到強(qiáng)身健康的作用。

#預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2022-05-18

心血管內(nèi)科 豆?jié){能預(yù)防冠心病復(fù)發(fā)嗎？

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

豆?jié){對于防治冠心病有一定的作用，因為豆?jié){中所含的醇類和鈣，鉀，鎂，鈣等可以增加心肌的血管興奮性，可以改善心肌的營養(yǎng)降低膽固醇，如果每天堅持喝豆?jié){，還可以有助于美容養(yǎng)顏，對冠心病的復(fù)發(fā)力也可以明顯的降低。

#豆?jié){ #預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2022-06-26

冠心病 如何有效預(yù)防冠心病

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

對于冠心病的預(yù)防，主要是預(yù)防一些高危的因素，如控制好血脂，主要是控制好患者體內(nèi)的總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇的含量，其次要注意控制好血壓，最好保持在140/90毫米汞柱以下。此外還要注意定期進(jìn)行鍛煉，最好每周運動次數(shù)達(dá)到3-4次，而且每次最好超過半個小時以上，才能夠起到強(qiáng)身健康的作用。

#預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2022-04-05

冠心病 如何預(yù)防冠心病病發(fā)

李宜主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

常吃菌類水果能夠下降冠心病病發(fā)率。水果和菌類，特殊是十字花科和綠葉蔬菜、柑橘類水果和果汁，能下降心臟的血液灌注減少性腦卒中的病發(fā)危害。

#冠心病 #預(yù)防冠心病 #心病

2022-04-07

冠心病 如何預(yù)防冠心病

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

冠心病，是由于冠狀動脈硬化，供血不足引的心悸缺血，缺氧，也就是高血脂造成血液粘稠堵塞血管，使血管管腔變窄，預(yù)防冠心病首先控制冠心病發(fā)生的危險因素，所以控制血脂，預(yù)防動脈硬化很重要，平日要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，堅持鍛煉，保證睡眠質(zhì)量，生活飲食作息規(guī)律，定期進(jìn)行健康體檢。

#冠心病 #預(yù)防冠心病 #心病

2022-04-07

心血管內(nèi)科 哪些食物有預(yù)防冠心病的功效？

譚麗副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

想要預(yù)防冠心病的話，是需要在飲食上加以調(diào)理的，比如說一些玉米麥芽，或者是常吃一些蔬菜水果類的食物，一些大豆類的食物，燕麥和蕎麥，都是能夠預(yù)防心腦血管疾病的這種功效和作用的。

#食物 #預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2022-06-22

心血管內(nèi)科 日常生活中如何預(yù)防冠心病

日常生活中預(yù)防冠心病可以從戒煙、調(diào)整飲食、運動鍛煉、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。具體介紹如下：1、戒煙：吸煙對血管危害非常大，煙??...

#預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病

2024-09-23

養(yǎng)生知識 喝茶可以預(yù)防冠心病嗎？喝茶對降低血脂作用大嗎？

1、補(bǔ)益麥冬茶配方：麥冬30克，大生地30克。將兩味藥用文火煎沸，代茶飲服。效用:具有明顯的清熱養(yǎng)陰生津作用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)心的效果，加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，提高心肌缺氧能力，是中老年人預(yù)防冠心病心絞痛的保健飲茶。2、止痛活血茶處方:紅花5克、檀香5克、綠茶2克、紅糖20克。煎湯代替茶喝。效用：紅花可活血化淤，檀香可理氣止痛，綠

#預(yù)防冠心病 #冠心病 #心病 #血脂

2022-04-12

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哪些食物有預(yù)防冠心病的功效？

運動養(yǎng)生 哪些運動可以預(yù)防冠心??？什么運動適合冠心病患者？

運動養(yǎng)生 有氧運動能預(yù)防冠心病嗎？有氧運動對冠心病的的影響有哪些？

心血管內(nèi)科 如何有效預(yù)防冠心病

魏碧荷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 豆?jié){能預(yù)防冠心病復(fù)發(fā)嗎？

魏碧荷主任醫(yī)師

冠心病 如何有效預(yù)防冠心病

蘭軍良副主任醫(yī)師

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魏碧荷主任醫(yī)師

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譚麗副主任醫(yī)師

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