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博禾精選結(jié)果

我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

脂肪性肥胖，想要瘦下來一定要通過一些飲食控制，增加運(yùn)動鍛煉，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，也是在控制這種情況，可以有效的起到減肥的作用，但是一定要堅(jiān)持持之以恒才可以起到改善肥胖。

減肥 一個(gè)月胖了十多斤怎樣才能瘦下來啊

王強(qiáng)

王強(qiáng)副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

一個(gè)月胖了10多斤，可以通過運(yùn)動以及節(jié)食的方法來瘦身。每天需要進(jìn)行40分鐘的有氧運(yùn)動，比如游泳，打籃球，騎單車，練瑜伽，打太極拳，在飲食上需要避免高脂肪，高熱量的食物。

#怎樣才能瘦

2022-06-16

怎樣才能瘦腰瘦肚子

養(yǎng)生保健 怎樣才能瘦腰瘦肚子

如今，隨著人們生活水平的不斷提高，人們在飲食上不受控制，這很容易導(dǎo)致肥胖。腰部和胃部容易發(fā)胖，對人體健康也有一定的危害。...

#怎樣才能瘦 #瘦腰 #瘦肚子 #肚子

2024-10-01

內(nèi)分泌科 甲減病人怎樣才能瘦下來

張明利

張明利主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

甲減那能夠經(jīng)過有氧活動的方法能力瘦上去。平常應(yīng)當(dāng)注重飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注重運(yùn)動，慢慢的等甲功能正常某一時(shí)期的后一階段體重會逐漸趨于正常的。甲減出現(xiàn)肥胖許多是體內(nèi)的機(jī)體新陳代謝遲緩引發(fā)，會使身體的脂肪不容易消耗和燃燒，進(jìn)因此會使身體出現(xiàn)肥胖的不良反映，能夠經(jīng)過慢跑大概快走以及跳繩等多種的方法活動，有好處添加身體新陳代謝和加速體內(nèi)的脂肪，燃燒長時(shí)候保持鍛煉，有好處身體瘦身。平常應(yīng)當(dāng)注意飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注意運(yùn)動，慢慢的等甲功能正常某一時(shí)期的后一階段體重會逐漸趨于正常的。

#甲減 #怎樣才能瘦

2024-07-21

減肥 怎樣才能瘦腿？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

瘦腿一定要注意多運(yùn)動，像跳繩，騎自行車練瑜伽，打太極，還要注意，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉油炸油，煎食品，碳酸飲料的。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。

#怎樣才能瘦 #瘦腿

2022-06-10

美容 怎樣才能瘦臉瘦腿？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要很好的瘦臉，瘦身瘦腿，平時(shí)一定要多做一些運(yùn)動，例如可以進(jìn)行瑜伽慢跑等有氧運(yùn)動，能夠很好的消耗體內(nèi)的能量，從而達(dá)到減肥的效果，也可以多按摩臉部，多做高抬腿，跳繩等，也能夠很好的達(dá)到效果，同時(shí)注意飲食，不要吃脂肪含量高的食物，可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，保持心情愉快。

#怎樣才能瘦 #瘦臉 #瘦腿

2022-06-24

內(nèi)分泌科 我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

王俊宏

王俊宏主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

脂肪性肥胖，想要瘦下來一定要通過一些飲食控制，增加運(yùn)動鍛煉，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，也是在控制這種情況，可以有效的起到減肥的作用，但是一定要堅(jiān)持持之以恒才可以起到改善肥胖。

#脂肪 #肥胖 #怎樣才能瘦

2024-10-15

怎樣才能瘦腿推薦6大瘦腿秘籍

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一、立正斜踢站直，上半身挺直，雙手垂在身體兩側(cè)。雙手握緊拳頭，提到腰部，左腳向前邁一步，右腳向左踢。然后收回右腿，交換雙...

#怎樣才能瘦 #瘦腿

2024-09-21

美容 怎樣才能瘦臉瘦腿？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要瘦臉、瘦身、瘦腿，平時(shí)需要注意多進(jìn)行運(yùn)動，例如慢跑、瑜伽、騎自行車、打籃球等，同時(shí)也要長期堅(jiān)持，這樣才能起到很好的效果，也要注意飲食，減少主食的攝入，可以多吃一些紅薯，能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，而且也不容易長胖，平時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及含鉀高的食物，對減肥都有一定的功效。

#怎樣才能瘦 #瘦臉 #瘦腿

2022-06-24

哪些原因?qū)е履腥舜蟾贡惚?？怎樣才能瘦肚子?>
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男性養(yǎng)生 哪些原因?qū)е履腥舜蟾贡惚?？怎樣才能瘦肚子?/a>

中年時(shí)，大腹便大大降低了男性形象，嚴(yán)重威脅了男性健康。我們知道腰越粗，壽命越短，腰部會影響我們的健康。那么，男性大腹便的原因是什么呢？讓我們談?wù)劥蟾贡愕脑?。男性大腹便便便的原因是什么？久坐不動：澳大利亞專家發(fā)現(xiàn)，男性的坐著時(shí)間與超重和肥胖密切相關(guān)，遠(yuǎn)高于女性。男人坐在辦公室里的時(shí)間越長，超重的可能

#男人 #肚子 #瘦肚子 #怎樣才能瘦

2022-07-15

怎樣才能瘦身四招讓你變纖細(xì)

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對于那些想減肥的人來說，有很多方法可以幫助你快速減肥，比如短期絕食，補(bǔ)充足夠的水分，鍛煉等等。那么，如何實(shí)施這些具體的方...

#怎樣才能瘦 #瘦身

2024-09-21

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