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潤(rùn)腸通便水果有哪些

水果中由于含有豐富的維生素和膳食纖維,對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)有很大幫助。一般來(lái)說(shuō),蘋果、香蕉這些食物中含有的纖維素最多,還會(huì)使人容易有飽腹感。建議你少吃油膩辛辣食品,每天適量地臭水溝,喝酸奶,并加以正確的藥物,可以有效治療便秘。