五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

頭條資訊

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

胃氣脹飲食指南:哪些食物是你的救星,哪些又是雷區(qū)?

發(fā)布時間:2024-10-24 14:21 48次瀏覽
關(guān)鍵詞:胃氣脹  飲食指南  食物

胃脹病人平時要注意飲食,下面我們一起來看看胃脹病人的飲食應(yīng)該避免什么?

1、定期定量:每餐適量,每天定期3餐。到了規(guī)定的時間,不管餓不餓,都要主動吃,避免過度饑餓或過飽。

2、少吃生冷食物刺激性食物:生冷食物刺激性食物對消化道粘膜刺激性強,易引起腹瀉或消化道炎癥。

3、少吃油炸食品:因為這種食品不容易消化,會增加消化道的負擔(dān),多吃會導(dǎo)致消化不良,但也會增加血脂,不利于健康。

4、補充維生素C:維生素C可以保護胃,保持胃液中的正常維生素C,有效發(fā)揮胃的功能,保護胃,增強胃的抗病能力。我們應(yīng)該多吃富含維生素的食物C蔬菜和水果。

5、飲用水時間:最佳飲用水時間是早上空腹,每次飯前1小時,飯后立即飲用水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

6、少吃腌制食品:這些食品含有較多的鹽和一些致癌物,不宜多吃。

7、注意防寒:胃感冒會損害胃的功能,所以注意胃溫暖而不感冒。

相關(guān)推薦

相關(guān)問答