醋是一種常見的調(diào)味料，事實(shí)上，它也是一種減肥產(chǎn)品。在日常飲食中加入一些醋，具有減肥和美容的雙重效果，不僅能促進(jìn)消化，加速新陳代謝，而且能使皮膚更好哦。讓我們來看看如何用醋減肥。

1、花生醋方

原料：花生300克，香醋500克。

做法：將花生洗凈，晾干，放入瓶中，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法:每天一次，每次早餐空腹吃10-15?；ㄉB續(xù)服用3個(gè)月。

功效：清血脂，祛脂，減肥。

適用：肥胖、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

2、黃豆醋方

原料：250克大豆，500克香醋。

做法：將大豆洗凈，放入鍋中，用文火炒至熟香，冷卻后放入瓶中，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服裝方法：每天2次，每天隨量食用。連續(xù)服用3個(gè)月。并配合節(jié)食，具有良好的減肥效果。

功效:減肥降脂，消積降壓。

3、冰糖醋方

適用：肥胖、高脂血癥、脂肪肝等。

原料：150克冰糖，250克香糖。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶中，倒入香醋浸泡至溶解，即可服用。

服法:一天三次，每次(飯后)10毫升。

功效：減肥減肥，消食降壓。

適用：肥胖、高脂血癥、高血壓。

4、蛋醋減肥方

原料：1個(gè)雞蛋，500克香醋浸蛋液。

做法：將雞蛋洗凈，放入大瓶中，倒入醋浸泡蛋液密封，浸泡30-35天，直到蛋殼完全消失，只留下薄皮，用干凈的筷子刺破，攪拌均勻，可食用。

服用方法:每天一次，每次一杯醋蛋液和一杯冷開水混合后服用。

功效：減肥、祛斑、潤膚。

適用：肥胖，面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，香醋80克。

做法:將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量水煮至80%成熟，倒入香醋煮至煮軟，即可食用。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

功效：減肥排便，利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積和動(dòng)脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，對(duì)人體有良好的健身效果。

適用:單純性肥胖，急慢性腎炎引起的水腫。

6、洋蔥醋方

原料：洋蔥200克，香醋80克。

做法:將洋蔥和醋混合食用。

服用方法：早晚各吃一次，每次吃60克左右。如果你感覺太多，你可以每天吃一次，但效果會(huì)相對(duì)較長，同時(shí)保持均衡的營養(yǎng)飲食。

功效：增加皮膚彈性，利尿解毒，達(dá)到減肥效果。