腱鞘炎3個動作自愈方法是什么？腱鞘炎自己治愈小妙招
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腱鞘炎3個動作自愈方法是揉搓、旋轉、拉伸，具體內容如下；
1、揉搓：患者連續(xù)使用手掌后，可揉搓手指和手腕，通常能加速血液循環(huán)，長期改善手掌腱鞘炎癥狀。
2、旋轉：患者可以慢慢旋轉手掌，每次旋轉3分鐘。久而久之，手掌腱鞘炎通?？梢宰杂?。
3、拉伸：患者可以伸展手腕，然后沿順時針或逆時針方向拉伸手腕作為支點。只有長期堅持，他們才能自愈。
此外，患者還可以在醫(yī)生的指導下服用滑膜切除術可用于藥物治療。
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