落枕后的正確恢復(fù)方法是什么？推薦幾個緩解落枕疼痛小竅門
126次瀏覽
落枕后正確的恢復(fù)方法一般包括以下幾個方面：
1.點(diǎn)擊枕頭穴位：用拇指或食指按壓枕頭，枕頭位置在手背2-3掌骨關(guān)節(jié)5分鐘，當(dāng)酸脹時，繼續(xù)2-3分鐘，然后頭部前屈、后仰、左右、旋轉(zhuǎn)等動作。
2.按摩:左手或右手中指、食指、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)，從輕到重按揉5分鐘左右。
3.熱敷：熱水袋、熱毛巾和紅外燈泡可以緩解疼痛。
4.藥物按摩：用紅花油、風(fēng)油精等藥物擦拭疼痛。
5.外用膏藥敷貼：如活血止痛膏、麝香壯骨膏等，對緩解落枕引起的肌肉疼痛有較好的療效。
6.拔罐:如果落枕引起頸部肌肉嚴(yán)重痙攣或疼痛，可以拔罐治療。
7.如無明顯緩解癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療。
相關(guān)推薦
特色醫(yī)院
相關(guān)問答 頭條推薦
-
緩解肌肉緊張的藥物有哪些
-
胸部兩側(cè)常常疼痛是怎么回事
-
膝蓋關(guān)節(jié)突然疼痛
-
腋窩淋巴結(jié)炎疼痛怎么辦
-
宮內(nèi)早孕胚胎停止發(fā)育如何明智的緩解會好點(diǎn)
-
腰間盤膨出會導(dǎo)致腰部突然疼痛嗎？
-
舒張壓高頭暈怎么緩解
-
左手腕突然疼痛轉(zhuǎn)動后還會有冰涼感
-
乳頭疼痛一碰就疼不碰不疼，怎么回事？
-
老年人睪丸腫大疼痛怎么回事
-
腰上長皰疹很疼痛怎么治療？
-
肛裂術(shù)后便秘疼痛是不是復(fù)發(fā)了
-
膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解
-
膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解
-
肛裂該如何緩解便秘
-
緩解寶寶腸絞痛竅門是什么
-
耳朵嗡嗡響，伴有回音，隱約疼痛感
-
羊角風(fēng)如何辦法能夠徹底緩解?
-
腰部出汗后受風(fēng)疼痛怎么辦
-
大拇指關(guān)節(jié)突然疼痛是怎么回事
