冬泳對(duì)身體有什么好處與壞處？冬泳到底對(duì)身體好不好
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關(guān)鍵詞： 身體
很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)冬泳。是一種很多人喜歡的鍛煉方式，但很少有人對(duì)它有深刻的理解。讓我們來(lái)看看冬泳對(duì)身體的好處和壞處。
冬泳的好處有哪些
1.減肥:冬泳可以讓全身肌肉參與運(yùn)動(dòng)，燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
2.增強(qiáng)心肺功能：冬季游泳時(shí)，人體心臟收縮，全身血液循環(huán)加快，不僅能減緩血管硬化，還能增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力，從而增強(qiáng)心肺功能。
冬泳的壞處有哪些
1.感冒：冬泳可引起感冒、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛等癥狀。病人可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用一些治療感冒的藥物。
2.關(guān)節(jié)疼痛：可能是由于關(guān)節(jié)感冒、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，然后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、疲勞等癥狀，因此冬季游泳可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。冬泳雖然對(duì)身體有益，但還是要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行鍛煉。
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