王俊宏
江蘇省人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
如果經(jīng)常感冒，可以嘗試通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：1.飲食方面。經(jīng)常感冒可能與氣血虛以及免疫力低下有關(guān)，所以飲食上可以適當(dāng)吃一些大棗、核桃、肉類、牛奶、雞蛋等富含營養(yǎng)的食物，盡量保持飲食多元化，有助于營養(yǎng)全方位供給。2.運(yùn)動方面。可以根據(jù)自身實(shí)際情況適當(dāng)增加體育運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、練瑜伽、散步等，以微微出汗為宜，經(jīng)常鍛煉對免疫力的提高也能起到很大的幫助作用，進(jìn)而避免感冒發(fā)生。3.平時也要注意個人衛(wèi)生。飯后及時漱口，早晚按時刷牙，平時最好不要去人多的場所，回到家中要及時洗手。出現(xiàn)感冒癥狀時，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理應(yīng)用藥物治療。經(jīng)常反復(fù)感冒，也不排除與疾病因素有關(guān)，建議進(jìn)行全面的檢查。
