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我該怎么辦吃什么能補該注意什么

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我該怎么辦吃什么能補該注意什么

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李勛
李勛 河南省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要看個人的具體情況，是否有某種疾病要針對病因治療食療，也只能適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，最好是先到醫(yī)院做個系統(tǒng)的體檢，明確具體的原因。如果只是作為調(diào)理，可以多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平常要多喝水，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累。

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