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體寒的人怎么調理減肥？

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體寒的人怎么調理減肥？

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陳建豪
陳建豪 河北省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
體寒的人士身體體質一般比較差，容易出現(xiàn)手腳冰涼癥狀，屬于虛胖體質，一般飲食多吃一些溫補作用的食物，平時加強運動鍛煉是比較好的減肥方法，比如進行慢跑、減肥操、健美操等一些運動來進行減肥，還可以適量吃一些黑棗、核桃、花生。