李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
豐胸食物：五谷根莖類奶類蛋豆魚肉類蔬菜(蔬菜食物)類生果(生果食物)類油(油食物)脂類六大均衡食品可以給身體提供發(fā)育時所需要的營養(yǎng)素.1五谷根莖類營養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食物).若看病選擇全殼類則含維生素(維生素食物)B群及豐碩纖維素(纖維素食物).食品來源：米飯面食面條面包饅頭等.2奶類營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣(鈣食物)質(zhì).食品來源：牛奶奶酪發(fā)酵乳等.3蛋豆魚肉類營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì).食品來源：雞蛋鴨蛋黃豆豆腐豆?jié){豆制品魚類蝦類貝類海產(chǎn)類豬肉牛肉雞肉鴨肉等.4蔬菜類營養(yǎng)素：主要提供維生素礦物質(zhì)及膳食纖維.通常深綠色深黃色的蔬菜含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多.
