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睡眠不好，腸道吸收不好，虛胖，白發(fā)多生，怎么治

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問(wèn)題描述：
睡眠不好，晚上總是做夢(mèng)，腸道吸收不好，虛胖，白發(fā)多生，怎么治？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
考慮到您可能存在挑食和偏食的現(xiàn)象，建議您改掉不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)注意加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃碳水化合物。建議您注意多攝入高蛋白食物，少吃煎炸，油膩的食物，要保持飲食中的營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)避免熬夜和勞累，可以適當(dāng)補(bǔ)充消化酵素以增加對(duì)食物的消化吸收率。