子宮肌瘤切除術(shù)后應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩和刺激性食物。術(shù)后飲食調(diào)理有助于身體恢復(fù)，減少并發(fā)癥風(fēng)險。
1、高蛋白食物
術(shù)后身體需要大量蛋白質(zhì)修復(fù)組織，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源，如雞蛋、魚類、瘦肉和豆制品。雞蛋富含必需氨基酸，魚類中的Omega-3脂肪酸有助于抗炎，豆類則提供植物蛋白和膳食纖維，促進(jìn)腸道健康。
2、富含維生素和礦物質(zhì)的食物
新鮮蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的重要來源。菠菜、胡蘿卜、西蘭花等深色蔬菜富含維生素A和C，有助于增強免疫力。水果如橙子、獼猴桃富含維生素C，促進(jìn)傷口愈合。同時，適量攝入堅果和種子，補充鋅、鎂等礦物質(zhì)。
3、避免刺激性食物
術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡和酒精。這些食物可能刺激消化道，影響恢復(fù)。建議選擇清淡、易消化的食物，如粥、蒸菜和湯類，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4、適量補充鐵和鈣
子宮肌瘤切除術(shù)可能導(dǎo)致輕微失血，適量補充鐵質(zhì)有助于預(yù)防貧血。紅肉、動物肝臟和深綠色蔬菜是鐵的良好來源。同時，術(shù)后需注意鈣的攝入，預(yù)防骨質(zhì)疏松，牛奶、酸奶和豆制品是優(yōu)質(zhì)選擇。
5、多喝水，保持腸道通暢
術(shù)后適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)新陳代謝和腸道蠕動，預(yù)防便秘。建議每天飲用1500-2000毫升水，避免含糖飲料。同時，適量攝入富含膳食纖維的食物，如全谷物和蔬菜，進(jìn)一步改善腸道功能。
子宮肌瘤切除術(shù)后飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。通過合理搭配高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免刺激性飲食，并注意補充鐵和鈣，可以有效促進(jìn)身體康復(fù)。術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，同時保持充足的水分?jǐn)z入，幫助身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
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