劉茂靜
山東大學齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤手術后，飲食應以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，幫助身體恢復。建議多攝入高蛋白、富含維生素和礦物質的食物，避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、高蛋白食物
手術后身體需要大量蛋白質修復組織，促進傷口愈合?？梢赃x擇雞蛋、魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質蛋白來源。例如，雞蛋富含卵磷脂和氨基酸，魚類如三文魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和恢復。
2、富含維生素的食物
維生素C和維生素E有助于增強免疫力，促進傷口愈合?？梢远喑孕迈r水果如橙子、獼猴桃、草莓，以及蔬菜如菠菜、胡蘿卜、西蘭花。這些食物不僅提供維生素，還含有抗氧化物質，幫助身體抵抗術后炎癥。
3、富含礦物質的食物
鐵和鈣是術后恢復的重要礦物質。鐵有助于預防貧血，可以選擇紅肉、動物肝臟、黑木耳等；鈣則有助于骨骼健康，推薦牛奶、酸奶、豆腐等。鋅也是傷口愈合的關鍵元素，可以通過堅果、全谷物等補充。
4、易消化的食物
術后消化功能較弱，建議選擇易消化的食物，如粥類、湯類、蒸煮的蔬菜等。例如，小米粥、南瓜粥、雞湯等既能提供營養(yǎng)，又不會增加腸胃負擔。
5、避免的食物
術后應避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。這些食物可能刺激腸胃，影響恢復。同時，高糖食物也應適量控制，以免影響免疫系統功能。
子宮肌瘤手術后的飲食調理至關重要，合理的飲食不僅能加速恢復，還能預防術后并發(fā)癥。建議術后遵循醫(yī)生指導，結合個人體質調整飲食，必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。通過科學的飲食管理，幫助身體盡快恢復到最佳狀態(tài)。
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