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肝不好該如何調(diào)理

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問(wèn)題描述:
肝不好該如何調(diào)理

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崔界峰
崔界峰 北京回龍觀醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肝不好該怎么調(diào)理:1、規(guī)律作息,過(guò)度的勞累或者熬夜都會(huì)損傷肝臟,加重肝臟的負(fù)擔(dān),所以肝不好的患者在作息上要規(guī)律作息;2、合理飲食,宜食清淡之品,建議多吃富含維生素C的食物和易消化的高蛋白的飲食;3、保持穩(wěn)定和舒暢的情緒。肝不好平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡為主,多吃新鮮的瓜果蔬菜,多攝入蛋白質(zhì)豐富的食物,同時(shí)還要注意補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素,建議戒煙戒酒,避免熬夜,保持充足的睡眠,可去醫(yī)院做肝功能檢查,若肝功能異常,可能還需要保肝治療。

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輕度的脂肪肝最好的治療方法其實(shí)就是要改變不良的飲食生活習(xí)慣,平時(shí)飲食要清淡規(guī)律一些,不要暴飲暴食,少吃一些油膩、辛辣刺激的食物,不要喝酒,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量,控制體重。輕度的脂肪肝對(duì)身體的影響往往比較小,尤其是對(duì)肝臟功能的影響,一般化驗(yàn)肝功能的指標(biāo)基本都會(huì)正常,而且患者沒(méi)有明顯的不適癥狀。只要肝功能是正常的,一般來(lái)講是不需要服用藥物的,只要做到了飲食生活的規(guī)律,一般來(lái)講輕度脂肪肝的是可以自行恢復(fù)的。

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