盧成瑜
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
睡覺醒來出現口臭，多與口腔衛(wèi)生、飲食習慣以及生理或疾病因素相關，改善生活方式并針對性治療可以有效緩解這一問題。
1、原因分析：日常生活習慣與生理因素
睡覺時，唾液分泌減少，口腔處于相對干燥的環(huán)境，細菌容易滋生并分解食物殘渣，產生異味。晚上刷牙不徹底，舌苔堆積也會誘發(fā)晨起口臭。
2、飲食與消化系統問題的影響
吃了大蒜、洋蔥等容易產生異味的食物后，揮發(fā)性物質會隨呼吸最終從口腔釋放，導致口臭。另外，胃食管反流或腸胃消化不良也會引發(fā)口腔異味。
3、疾病因素的干擾
口腔疾病如齲齒、牙周炎，以及鼻腔疾病如鼻竇炎，或全身系統性疾病如糖尿病、肝病等，都會導致晨起口臭。更嚴重的情況需進一步醫(yī)治，不可忽視。
改善與解決方法
1、口腔護理
每日早晚認真刷牙，刷牙時注意舌苔清潔，可用舌刷輕柔去除舌面污垢；睡前使用抗菌漱口水；定期進行口腔檢查，排查齲齒、牙結石等問題。
2、調整飲食與生活習慣
晚餐避免重口味食物，尤其是含硫化物的食物；戒煙戒酒以減少刺激，還可適當多飲水保持口腔濕潤，幫助沖刷細菌和揮發(fā)性氣體。
3、明確病因、及時就醫(yī)
如果長期存在晨起口臭問題，需盡快就醫(yī)排查相關疾病。如胃食管反流，可在醫(yī)生指導下使用質子泵抑制劑如奧美拉唑；口腔疾病可通過齲齒修補、牙周清理等治療解決；慢性鼻竇炎需藥物或手術干預如副鼻竇沖洗或內窺鏡手術。
保持良好的口腔衛(wèi)生、科學飲食，同時警惕是否有可能的潛在疾病，既是預防又是解決晨起口臭的關鍵。出現反復且嚴重口臭，需及時尋求專業(yè)醫(yī)生診治。
