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補鐵吃什么食物好呢

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問題描述：
我有一點貧血,蹲下去馬上站起來的時候我的頭就會很暈,我朋友跟我說吃含鐵的食物可以改善這種情況,但我也不知道應(yīng)該吃什么,所以補鐵吃什么食物好呢？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
貧血是容易引起頭暈的,蹲著起來容易加重頭暈不適癥狀,主要是短暫心腦供血不足,體位性低血壓等情況,貧血還容易引起面色蒼白,心慌,出虛汗等情況,與缺乏營養(yǎng),出血性疾病等有關(guān),明確診斷可以服用硫酸亞鐵,補血等藥物治療,多吃蔬菜水果雞蛋瘦肉比較好,蔬菜水果比較多如蘋果,芹菜,油麥等,定期復(fù)查血常規(guī)看看恢復(fù)情況。