張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
松軟脂肪型肥胖顧名思義是由于脂肪過多造成的不健康表現(xiàn)，具體如何減肥建議適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食和運(yùn)動(dòng)來做出調(diào)整。平時(shí)一定要注意控制能量的攝入，盡量少吃垃圾食品以及含糖量過高的飲品，節(jié)制飲食，控制體重，制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，多吃富含膳食纖維的食物增加飽腹感。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，不要輕易放棄，避免癥狀發(fā)展引起慢性疾病。
