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穿絲襪睡覺能瘦腿嗎

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穿絲襪睡覺可以瘦腿嗎

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羅玉婧
羅玉婧 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
穿絲襪睡覺是不能瘦腿的。晚上穿絲襪入睡容易造成腿部血液循環(huán)不流暢，而造成腿部水腫。因此要想達(dá)到瘦腿的目的，建議堅持跑步，需要切記的是，在跑前一定要最好熱身運(yùn)動，并且在跑步后要做好腿部的放松工作。如果有條件的話，可以進(jìn)行裸睡，裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，加快腿部脂肪的燃燒與分解。