張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
過度鍛煉會加重肩周炎的。過度的鍛煉會引起局部肌肉受到明顯牽拉，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致充血水腫和滲出，引起肩袖的損傷和關(guān)節(jié)的粘連加重。從而引起肩關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感明顯加重，影響正常的工作和生活。出現(xiàn)肩周炎以后，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行自我的鍛煉，防止過度牽拉，避免過度的活動肩關(guān)節(jié)。另外需要多注意保暖，不要長時間的一個姿勢。也可以采取中醫(yī)的針灸、按摩和推拿的方法進行治療，以緩解肌肉痙攣。疼痛劇烈的可以給予活血化瘀的藥物進行熏洗，也可以采取局部的封閉小針刀治療，可以取得比較好的效果。
