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氣血虛會導致失眠嗎

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氣血虛會導致失眠嗎

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張萌萌
張萌萌 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
至少3個月以上,出現(xiàn)慢性、長期的睡眠障礙，難以入眠，睡后易醒,睡眠不實，伴有疲勞、乏力、記憶力下降等等，這才叫失眠。睡眠的問題歸心管，一旦人血氣不足，心失所養(yǎng)，就會出現(xiàn)失眠的癥狀。不能以睡眠時間作為衡量標準,睡眠的時間因人而異，有的人可能每天只睡5個小時就能保證一天精力充沛,而判斷失眠癥的標準應該是看是否影響到了工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。

其它精選問題

推薦 晚上睡覺冒少量虛汗，會不會跟肺炎有關

晚上睡覺時冒少量虛汗不一定與肺炎直接相關，可能是由多種因素引起的。常見的原因包括環(huán)境因素、飲食習慣等非疾病因素，以及一些潛在的健康問題，如肺部感染、結(jié)核病或腫瘤等。了解這些原因有助于更好地判斷是否需要關注和處理。 1、非疾病因素： 環(huán)境因素：如果臥室溫度過高或被子過厚，可能會導致身體無法及時散熱，進而出現(xiàn)夜間出汗的情況。調(diào)整室溫和選擇合適的床上用品可能會有所幫助。 飲食不當：晚上進食過多辛辣食物或飲酒，可能加重胃腸道負擔，影響睡眠質(zhì)量，甚至引發(fā)夜間出汗。盡量避免在睡前食用刺激性食物，保持飲食清淡有助于改善這一現(xiàn)象。 2、疾病因素： 肺部感染：如細菌性或病毒性肺炎，炎癥因子可能導致體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂，從而引發(fā)發(fā)熱和出汗。如果伴隨其他癥狀如咳嗽、咳痰，應及時就醫(yī)。 結(jié)核?。悍谓Y(jié)核患者可能會出現(xiàn)低熱、乏力等癥狀，也可能伴隨夜間出汗。早期診斷和治療是關鍵。 腫瘤：如肺癌等惡性腫瘤，可能導致身體出現(xiàn)多種不適癥狀，包括夜間出汗。持續(xù)不適應盡快咨詢醫(yī)生。 中醫(yī)理論中的陰虛火旺也可能導致夜間出汗。日常生活中，保持良好的生活習慣，避免過度勞累，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間有助于緩解癥狀。如果虛汗問題長期存在，建議盡早就醫(yī)以排除潛在的健康問題。了解自身健康狀況，及時采取措施，是維護健康的重要步驟。

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