張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
男性尿酸水平達(dá)到500μmol/L已經(jīng)屬于偏高，長期處于此水平可能會增加痛風(fēng)或其他相關(guān)問題的風(fēng)險，應(yīng)當(dāng)盡快采取措施控制尿酸，避免進(jìn)一步的健康危害?？刂颇蛩峥赏ㄟ^調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣和必要的藥物治療來實現(xiàn)。
1、尿酸偏高的原因
尿酸增高可能與以下幾個方面有關(guān)：
飲食因素：攝入過多含嘌呤較高的食物，例如動物內(nèi)臟、海鮮、濃湯、啤酒等，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成過多。
新陳代謝異常：某些人群尿酸代謝能力較差，可能與遺傳或自身的生理特性有關(guān)，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積。
腎功能下降：腎臟對尿酸的排泄功能減弱也是尿酸升高的重要原因，這在中老年男性中較為多見。
其他疾病：如肥胖、代謝綜合征、高血壓、糖尿病等都會干擾尿酸的代謝，而引起其升高。
2、尿酸偏高的危害
尿酸長期過高可導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積，誘發(fā)痛風(fēng)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、劇烈疼痛；若尿酸鹽沉積在腎臟，還可能引起腎結(jié)石甚至痛風(fēng)性腎病，進(jìn)一步危害健康。
3、控制尿酸水平的方法
調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，多吃水果和蔬菜，例如櫻桃、西蘭花、黃瓜等；增加飲水量，每日飲水至少2000毫升，有助于尿酸排泄。
規(guī)律運動：適量運動可促進(jìn)新陳代謝，幫助尿酸降解和排泄。推薦如散步、游泳、瑜伽等中低強度運動。但應(yīng)避免過于劇烈運動，以免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
必要時使用藥物：對于尿酸水平較高且飲食調(diào)控效果不佳者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物。例如別嘌呤醇減少尿酸生成，非布司他控制血尿酸濃度，或苯溴馬隆促進(jìn)尿酸排泄。
如果檢測到尿酸水平長期處于高值如500μmol/L以上，應(yīng)盡早就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以判斷高尿酸血癥是否伴有并發(fā)癥。結(jié)合醫(yī)生建議采取綜合措施，積極管理尿酸水平，保護身體健康，防患于未然。
