350度近視的屈光度大約為-3.50D，屬于輕中度近視范圍，并且會影響日常生活中的視物清晰度，建議配戴合適的矯正眼鏡或隱形眼鏡，同時注意保護(hù)視力，預(yù)防度數(shù)進(jìn)一步加深。
1、近視的屈光度計算
屈光度簡稱D，是衡量眼睛屈光狀態(tài)的一種單位。近視的屈光度以負(fù)數(shù)表示，350度近視通常表示為-3.50D。度數(shù)越高，近視程度越重，視物時清晰度越低。輕度近視通常為300度以下，350度屬于輕中度過渡范圍。
2、對視力的影響
350度近視的人通常裸眼視力會在4.0到4.5之間即0.1到0.3左右，這表示超過5米的遠(yuǎn)距離物體會變得模糊，無法看清楚具體細(xì)節(jié)，尤其在開車看路牌或上課看黑板時可能出現(xiàn)問題。在日常工作或?qū)W習(xí)中，若不矯正近視，很容易導(dǎo)致眼疲勞、干眼以及進(jìn)一步加深近視的風(fēng)險。
3、矯正和改善方法
配戴眼鏡矯正：最常見的方法是配戴框架眼鏡，需前往眼科或?qū)I(yè)驗(yàn)光機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光，選配準(zhǔn)確度達(dá)到個體舒適的鏡片。
隱形眼鏡：隱形眼鏡是另一類矯正方法，分為日拋、月拋等類型，但需保持眼睛清潔，避免佩戴時間過長。
角膜塑形鏡OK鏡：適宜未成年人或有進(jìn)展性近視的人群，這是一種夜間佩戴的鏡片，能夠在一定程度上控制度數(shù)增長，但需謹(jǐn)遵定期復(fù)查。
4、保護(hù)視力的措施
良好用眼習(xí)慣：堅持每用眼40分鐘休息5-10分鐘，避免長時間盯著手機(jī)、電腦屏幕。
防止過度用眼：保障充足的室內(nèi)光線，減少昏暗環(huán)境下如看書、刷手機(jī)的行為。
戶外活動：每天保持至少1小時的陽光下戶外運(yùn)動，有助延緩近視加深。
合理飲食：攝取富含維生素A與胡蘿卜素的食物，例如胡蘿卜、綠葉菜、藍(lán)莓等，有益眼睛健康。
無論是為了維持清晰的視力還是保護(hù)眼睛健康，350度近視的人均需要進(jìn)行科學(xué)矯正，并積極防護(hù)以控制度數(shù)發(fā)展，建議定期到專業(yè)眼科進(jìn)行檢查，了解自身視力變化。