魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
盆底肌肉鍛煉也叫凱格爾運(yùn)動(dòng),也就是常說(shuō)的提肛運(yùn)動(dòng),是最為經(jīng)典的一種非手術(shù)的方式治療方法。該法是盆底康復(fù)的基礎(chǔ)性內(nèi)容,對(duì)尿失禁、子宮輕度脫垂以及改善性生活質(zhì)量、產(chǎn)后盆底的康復(fù)都有一定的療效。至于預(yù)防的話盡可能避免增加腹壓的動(dòng)作,盡可能避免過(guò)度用力等應(yīng)該是有利于預(yù)防盆底肌松弛的。