王靖
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
主任醫(yī)師
葉黃素不能直接治療近視，但有助于保護(hù)視力健康，延緩近視進(jìn)展。近視主要與眼軸過長或屈光不正有關(guān)，葉黃素作為一種抗氧化劑，可以保護(hù)視網(wǎng)膜，減少藍(lán)光傷害，但對眼軸長度沒有直接影響。保護(hù)視力需要綜合措施，包括合理用眼、均衡飲食和定期檢查。
1、近視的成因
近視的發(fā)生與多種因素有關(guān)。遺傳因素是重要原因之一，父母近視的孩子患病風(fēng)險較高。環(huán)境因素也起關(guān)鍵作用，長時間近距離用眼、缺乏戶外活動會加速近視發(fā)展。生理因素如眼軸過長或角膜曲率異常也會導(dǎo)致屈光不正。病理因素包括某些眼部疾病或全身性疾病，如糖尿病可能引發(fā)近視加重。
2、葉黃素的作用
葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要成分，具有抗氧化和過濾藍(lán)光的功能。它可以減少自由基對眼睛的損害，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，延緩黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。對于長時間使用電子設(shè)備的人群，補(bǔ)充葉黃素有助于緩解視疲勞，但無法改變眼軸長度或直接治療近視。
3、近視的預(yù)防與治療
預(yù)防近視需要從生活習(xí)慣入手。減少長時間近距離用眼，每隔20分鐘休息20秒，看20英尺外的物體。增加戶外活動時間，每天至少2小時。飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓。治療近視可采用框架眼鏡、隱形眼鏡或角膜塑形鏡。對于成年人，激光手術(shù)如LASIK、PRK、SMILE可矯正視力。
4、葉黃素的補(bǔ)充方式
葉黃素可通過食物或補(bǔ)充劑攝取。富含葉黃素的食物包括菠菜、羽衣甘藍(lán)、玉米、蛋黃。對于飲食攝入不足的人群，可考慮葉黃素補(bǔ)充劑，每日建議攝入量為6-10毫克。選擇補(bǔ)充劑時，注意成分表，避免過量攝入。
近視的防控需要綜合措施，葉黃素作為眼部保健營養(yǎng)素，雖不能直接治療近視，但對視力健康有積極作用。日常生活中，注意用眼衛(wèi)生，保持均衡飲食，定期進(jìn)行眼科檢查，是維護(hù)視力的關(guān)鍵。對于已經(jīng)近視的人群，及時佩戴合適的眼鏡或考慮手術(shù)矯正，可以有效改善視力問題。
