王曉彥
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
主任醫(yī)師
子宮肌瘤剔除手術(shù)后，飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，幫助身體快速恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)的關(guān)鍵在于促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力和預(yù)防感染。建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬果和易消化的食物，同時(shí)避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、高蛋白食物
蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要營(yíng)養(yǎng)素。術(shù)后可以多吃雞蛋、魚類、瘦肉、豆制品和乳制品。這些食物不僅提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有豐富的氨基酸，有助于修復(fù)受損組織。例如，每天可以吃1-2個(gè)雞蛋，搭配100克左右的魚肉或雞肉。
2、富含維生素和礦物質(zhì)的食物
維生素C和鋅對(duì)傷口愈合有重要作用。術(shù)后可以多吃橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，以及堅(jiān)果、全谷物等富含鋅的食物。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于增強(qiáng)免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、易消化的食物
術(shù)后消化功能較弱，建議選擇易消化的食物，如粥、湯、蒸蔬菜等。避免油炸、燒烤和辛辣食物，以免刺激胃腸道，影響恢復(fù)。例如，可以喝一些雞湯、魚湯或蔬菜湯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。
4、補(bǔ)充鐵質(zhì)
子宮肌瘤剔除手術(shù)可能導(dǎo)致一定程度的失血，術(shù)后需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血?？梢远喑圆げ恕⒇i肝、紅棗等富含鐵的食物，同時(shí)搭配富含維生素C的食物，促進(jìn)鐵的吸收。
5、多喝水
術(shù)后身體需要充足的水分來(lái)促進(jìn)代謝和排毒。建議每天飲用8-10杯水，避免含糖飲料和咖啡因飲品。
術(shù)后飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，合理的飲食不僅能加速傷口愈合，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防并發(fā)癥。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)注意休息和適度活動(dòng)，幫助身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。
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