朱振國
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
豌豆寶寶是可以吃的，但需要根據(jù)嬰兒的年齡和消化能力來科學安排食用方式。豌豆富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對孩子的健康發(fā)育有益，但要注意制作方法，避免窒息風險和過敏反應。
1、豌豆的營養(yǎng)價值
豌豆是一種高纖維、低脂肪的蔬菜，其含有豐富的維生素A、C、K以及鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，有助于增強寶寶免疫力，促進骨骼發(fā)育。豌豆中還含有大量的植物蛋白，對補充寶寶的蛋白質(zhì)攝入起到輔助作用。對于剛開始添加輔食的寶寶來說，豌豆是不錯的蔬菜選擇。
2、不同月齡的寶寶如何吃豌豆
對于6個月開始添加輔食的寶寶，豌豆需要蒸熟或煮熟后打成豌豆泥，確?？诟屑毮?，減少吞咽難度；對于8到10個月大的寶寶，可以將豌豆剝皮后壓成泥狀，稍微帶點顆粒感，鍛煉咀嚼能力；一歲以上的寶寶已具備基本的咀嚼和吞咽能力，可以直接食用煮熟的豌豆，但務必確保豌豆煮軟、口感適中。
3、安全問題需注意
由于豌豆體積小，硬度適中，如果未充分加工或寶寶進食時沒有完全咀嚼，容易引發(fā)窒息風險。豌豆在給寶寶食用前務必充分軟化。另外，食用豌豆有可能引發(fā)過敏蛋白質(zhì)過敏較常見，建議在最初嘗試豌豆時遵循“少量多次”的原則，觀察寶寶是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐或腹瀉等不適癥狀。如發(fā)現(xiàn)問題，應停止食用并及時就醫(yī)。
豌豆是營養(yǎng)豐富且適合寶寶的輔食之一，只要根據(jù)年齡選擇恰當?shù)闹谱鞣绞讲⒆⒁馐秤冒踩?，完全可以納入寶寶健康飲食中。但如出現(xiàn)過敏或不適現(xiàn)象，應立即停止食用并尋求專業(yè)幫助。
