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懷孕焦慮癥怎樣緩解

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懷孕焦慮癥怎樣緩解

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高珊
高珊 中日友好醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要克服這種情況，首先一定要讓自己的身心放松下來，培養(yǎng)比較好的心理素質(zhì)，對(duì)待事情不要太過于敏感，盡量不去想太多亂七八糟的事，要用比較積極的心態(tài)去面對(duì)生活。丈夫要給妻子好的陪伴，多體貼和關(guān)懷妻子，天氣晴朗的時(shí)候，陪著在外面散散步，沐浴一下陽(yáng)光。平常多喝一些水，吃一些新鮮的水果，讓自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡一些。