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早睡早起能給人體健康帶來什么好處

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早睡早起能給人體健康帶來什么好處

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
早睡早起能夠給人體帶來良好的健康體驗(yàn)，尤其是促進(jìn)一天的不飽和脂肪酸的吸收以及身體的協(xié)調(diào)功能性，而且有助于促進(jìn)新陳代謝的能力，所以盡量的早睡早起，然后補(bǔ)充人體吸收的各種微量元素。