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如何預防高血壓、糖尿病

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如何預防高血壓、糖尿病

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
預防高血壓以及糖尿病,首先應該科學規(guī)律的生活,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,少吃動物性食物,每天動物蛋白質(zhì)攝入量在150克以內(nèi),另外要注意低鹽飲食,不要吃油炸的食物,每天堅持運動,盡量將體重控制在正常范圍以內(nèi),不要吃肥肉,這樣有利于預防高血壓,糖尿病。

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過度勞累有可能會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)閉經(jīng)情況,這個時候一定要注意休息,不要勞累,再有出現(xiàn)閉經(jīng)一定到醫(yī)院去檢查。引發(fā)閉經(jīng)的原因有很多,一般是內(nèi)分泌失調(diào)的患者會出現(xiàn),各種宮腔操作術后導致宮腔粘連也會出現(xiàn)閉經(jīng),再有有內(nèi)分泌失調(diào)當中的閉經(jīng)泌乳綜合癥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰都會出現(xiàn)閉經(jīng),這時需要到醫(yī)院做相關檢查與治療。閉經(jīng)出現(xiàn)時可以到醫(yī)院做彩超,做性激素六項檢查,做AMH去檢查,通過這些檢查就可以查找閉經(jīng)的原因,然后根據(jù)檢查結果對癥治療。如果是勞累引起,一定要注意休息,不要勞累。

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