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減肥怎么吃比較好？

提問(wèn)時(shí)間：2022-06-10 17:38 | 1人回答 | 68次閱讀

減肥怎么吃減肥

問(wèn)題描述：

減肥怎么吃比較好？

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李峰臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-10 17:58

減肥的過(guò)程中可以多吃一些雞肉，牛肉，大蝦，蛋白質(zhì)含量比較高的食物，適量的碳水多吃一些新鮮的青菜，增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)左右就可以達(dá)到很好的效果，選擇更加適合自己的方法，可以起到預(yù)想的結(jié)果

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