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減肥食譜是什么？

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減肥食譜是什么？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥的注意，高維生素高纖維素飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝，不能吃些肥肉、動物的內(nèi)臟，油炸油煎食品，也不要喝些碳酸飲料，不吃垃圾食品，注意多做游泳，運動，游泳，爬山，跳繩等。