盧成瑜
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
如果你擔(dān)心自己可能患有糖尿病腎病，最重要的是盡快就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。在日常生活中，有幾個方面需要特別注意。飲食方面要避免高糖食物，比如糖果和甜點，并且控制鹽分?jǐn)z入，每天不超過6克。適量的有氧運(yùn)動是非常有益的，它不僅能幫助降低血糖水平，還能改善心血管健康。藥物管理方面，務(wù)必按醫(yī)生的建議規(guī)律服藥，并定期監(jiān)測血糖值。生活方式的改變也很關(guān)鍵，比如戒煙限酒、保持健康體重，以及保持積極心態(tài)，這些都有助于預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
1、飲食調(diào)整：飲食是管理糖尿病腎病的基礎(chǔ)。高糖和高鹽飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此要選擇低鹽、低糖的飲食方案?？梢远鄶z入富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，這些食物不僅有助于控制血糖，還能提供必要的營養(yǎng)。
2、適度運(yùn)動：運(yùn)動是控制血糖的有效方法。選擇適合自己的有氧運(yùn)動，比如散步、游泳或騎自行車，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動時要注意監(jiān)測血糖變化，避免低血糖的發(fā)生。
3、藥物管理：糖尿病患者通常需要長期服藥，按時服藥和定期監(jiān)測血糖是控制病情的關(guān)鍵。與醫(yī)生保持良好的溝通，及時調(diào)整藥物劑量，以適應(yīng)身體的變化。
4、改變生活方式：健康的生活方式是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的重要手段。戒煙限酒有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，保持健康體重則有助于改善胰島素敏感性。保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)，對疾病的管理也非常重要。
在確診糖尿病腎病后，遵循醫(yī)生制定的個體化治療方案至關(guān)重要，包括可能需要的胰島素注射或口服降糖藥物。密切關(guān)注腎臟功能的變化，若有異常，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。早期診斷和規(guī)范治療可以顯著延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。通過合理的飲食、適度的運(yùn)動和健康的生活習(xí)慣，與醫(yī)生合作，可以更好地管理病情。
