李勛
河南省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
那么吃哪些東西對身體好，男性在性發(fā)育時期，如果產(chǎn)生性激素失調(diào)，應(yīng)該經(jīng)常使用富含維生素b6和泛酸鈣的食物，像蛋類、魚類、青豆、黑芝麻、蠶豆、豌豆等。其中維生素b6能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N游離的酶，不僅能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，而且可以抵抗皮脂增多，促進(jìn)頭發(fā)的生長。其次，要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一，是因為血液中有酸性毒素原因是體力和精神過度疲勞，長期使用純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生了酸毒素。然后，就要補充點痣頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可以多吃海帶紫菜、牡蠣等食品。那么最好不要吃哪些食物呢？煙酒和辛辣刺激食物，像蔥、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒都不要吃忌油膩將燥熱食物如肥肉和油炸食品也要盡量少吃。即使記臥室過量的使用糖類和脂肪豐富的食物，像肝類、肉類、洋蔥這些酸性食物。肝類、肉類、洋蔥這些食品中的酸性物質(zhì)非常容易引起血中酸毒素獲得過多，所以要少吃。
