邵英
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
主任醫(yī)師
桃子和芒果是兩種常見的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。正常情況下可以一起吃，不會(huì)相互作用，破壞營(yíng)養(yǎng)成分。合理搭配食用后還能增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有利于健康。
桃子和芒果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)身體的抵抗力。這兩種水果都富含維生素C、維生素A、胡蘿卜素等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，改善皮膚狀況。
桃子和芒果富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速腸道廢物的排出，從而改善便秘，預(yù)防便秘。但適量食用是飲食療法的關(guān)鍵，如果一次吃太多，但會(huì)加重胃腸道刺激，胃腸道不適，特別是脾胃虛弱應(yīng)減少食用量。
桃子含有蘋果酸，芒果含有芒果酮酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。食欲不振、消化不良的人可以適量食用。
